למה כדאי לאכול דגים? הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה עשרה דברים שכדאי לדעת על דגים: חומצות שומן אומגה 3, דלי קלוריות, מקור חלבון לגוף ועוד. לא רק דיבורים, גם מעשים: קבלו מתכון לקציצות דג וצנובר ברוטב עגבניות ופלפלים
עונת הטיולים בפתח וזו הזדמנות טובה לבחון את הטעמים המיוחדים (וגם החריפים) של המטבח הסרילנקי שבמזרח הרחוק. הדיאטנית הקלינית, ליאורה חוברה, ממליצה על מנות וטעמים שתוכלו לשלב לאורך כל שעות היום.
ספיישל אגוזים לפסח: כמה עובדות על אגוזים ועל הכנת ממרח אגוזים מאת הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה. למה הם טובים לנו? בגלל כל מיני סיבות כמו מגנזיום וויטמינים לגוף - וגם בגלל הטעם. אז איך מכינים ממרח אגוזים, הנה לכם
אם אתם מתגלגלים לכם, ככה סתם, לטיול בחוף המזרחי של ארה"ב, אתם מוזמנים לקפוץ לביקור קצר באיתקה, עיירה קטנה בדרך למפלי הניאגרה. מחפשים לאכול בריא בטיול, יש לדיאטנית הקלינית, ליאור חוברה, כמה המלצות בשבילכם
את הנבטוטים כנראה כבר פגשתם על המדפים בסופר ומומלץ מאוד להכניס אותם למטבח. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מלמדת אותנו איך להנביט את הנבטוטים וגם מציעה מתכון להכנת מרק נבטוטים וירוקים
הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מוכנה לחורף, הלוא הוא עונת הקטניות. מה מכילים הקטניות? למה הם מומלצים? אילו סוגים קיימים? איך מנביטים קטניות? וגם – מתכון למאפה שכבות שעועית וירקות. שיהיה לבריאות
הרימון, שפגשנו בו בסעודת החג, מכיל ויטמינים רבים ונוגדני חימצון התורמים לגופנו. הדיאטנית הקלינית, ליאורה חוברה, מציעה מתכונים בריאים בשילוב גרגרי הרימון - שירבו זכויותינו כרימון!
גם אתם חושבים שמרקים מגישים רק בחורף כשקר בחוץ ורוצים להתחמם? הדיאטנית הקלינית, ליאורה חוברה, מציעה שלושה מתכוני מרקים קרים, קלים להכנה המתאימים כמנת פתיחה או כארוחת ערב קייצית.
החום הכבד, המאפיין את הקיץ הישראלי משפיע מאוד על הגוף. ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית, ממליצה על מזונות המסייעים לקרר את גופנו
רק עכשיו סיימתם את הדיאטה, ירדתם כמה קילוגרמים ולא בא לכם לעלות אותם בחופשה המתקרבת? הנה הטיפים שיעזרו לכם לעשות את זה בלי לסבול ובלי לוותר על טעימות חו"ל מיוחדות. ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית
ספיישל שבועות: הכול על היוגורט ועל הכנת יוגורט מאת הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה. למה הוא טוב לנו? בגלל כל מני סיבות כמו אחוזים נמוכים של שומן וגבוהים של סידן - וגם בגלל הטעם. אז איך מכינים יוגורט? הנה לכם
כבר אין לכם מקום בארון? הסיבה היא לא כמות הבגדים, אלא המידה שלהם. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה לוקחת תפריט יומי של כמעט 3,500 קלוריות, ועושה בו קיצוצים. ולא, היא לא מחליפה לכם את השניצל בסלט חסה
קופאות לכם האצבעות בחורף? הדיאטנית הקלינית והמטפלת ברפואה סינית ובצמחי מרפא ממליצה על קינמון, ג'ינג'ר, הל וציפורן לחימום הגוף. יחד נעבור את החורף בשלום
הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מציעה דרך מצוינת לגרום לילדים שלכם לאכול בריא – לצרף אותם לנבחרת הבשלנים. לבחור מתכון, לקנות את המצרכים, לבשל, לנקות, לקשט ולאכול יחד. וגם: מתכון לחביתיות גבינה ביתיות ומלאות סידן
מאש: בהודו ובשאר המזרח הרחוק היא חלק בלתי נפרד מהתפריט, אצלנו היא בתהליכי התאקלות מתקדמים. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מלמדת אותנו איך להנביט את הקטנייה המפורסמת וגם מציעה מתכון להכנת תבשיל מאש, בטטה ופטריות
למה כדאי לאכול דגים? הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה הכול על היחס בין חומצות השומן אומגה 3 לחומצות השומן אומגה 6. לא רק דיבורים, גם מעשים: קבלו שני מתכונים לדגים ללא טיגון – לבריאות
"בטבע, הצמחים עמלים ומכינים לעצמם מלאי מזון מתחת לאדמה..." עם בוא הסתיו, הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה מהם ירקות שורש, וגם מציעה מתכון להכנת מחמצי שורשים
כמה קלוריות יש בשוט של וודקה? ומה אם שותים אותו מול המחשב? מה עדיף – לאכול מהסירים או מהשאריות של הילדים? לאכול שתי עוגיות ליד הקפה או לאכול עם המשפחה? הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה לנו איפה טעינו בדיאטה
לא רק מלח ופלפל: הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה ממליצה הפעם על עשבי תיבול. הם מצויים בשפע ויכולים להעשיר כל תבשיל שתכינו – מדג ועד גלידה. בונוס: שני מתכונים מיוחדים לדג סלמון טרי ולשרבט נענע ומליסה
עכשיו כשהאביב כבר כאן (ימים יגידו), מציעה הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה טיפים לפיקניק בריא. אז קחו הרבה פירות וירקות, פנקו את העוף במרינדה ותשכחו מנייר האלומיניום, מקופסאות השימורים ומבקבוקי הפטל
הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מוכנה לאביב, הלוא הוא עונת הנבטים. מה מכילים הנבטים? למה הם מומלצים? אילו סוגים קיימים? איך מנביטים קטניות? וגם – מתכון נבטים: סלט נבטי עדשים ירוקים וחסה. שיהיה לבריאות
לפי כל התחזיות, עומדים לעבור עלינו כמה ימים קרים. כדי להתחיל את השבוע על אש קטנה, מציעה הדיאטנית ליאורה חוברה ערמונים קלויים. וגם מתכון למרק ערמונים חם, בריא ולא מאד משמין. להכין כבר הערב, כדי שיהיה שבוע טוב
הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה: כשקר, התיאבון מתגבר כי הגוף בתמימותו חושב שהוא זקוק לאנרגיה נוספת כדי לשמור על חום. אחת הדרכים להתל בו היא באמצעות מאכלים חמים ודלי קלוריות. הנה שלושה מתכונים, ויש גם קינוח מנחם
"תפוח ליום ולרופא שלום". תפוחים הם עשירים בבריאות ובטעם, ועכשיו, כשנשארו לכם כמה שלא הספקתם לטבול בדבש בראש השנה, הנה שלוש דרכים נהדרות להכין מהם תבשילים מצוינים. ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית, מתכוני תפוחים
הצלצול קורא לנו – הנה כל המשפטים הנכונים שאתם וילדיכם רוצים לאמץ לקראת שנת הלימודים החדשה. אין סיכוי שהדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה תרשה לכם לאכול קרואסון או סופגנייה ומיץ פטל בדרך לבית הספר או לעבודה
נמצאו 131 תוצאות העונות על החיפוש שביקשת.