פלאפל טונה מופחת קלוריות אפוי
תיאור המתכון
מתכון טעים ומקורי שיעזור לשמור על הגזרה
עם טונה בטעמים 5% בלבד וטונה במים, באדיבות טונה סטארקיסט. כותב המתכון: שף אריק אשכנזי
מרכיבים
- קופסת טונה במים
- 1 בצל שאלוט קצוץ
- 2 כפות מיונז ' היינץ ' קל
- 1/3 כוס גרגירי חומוס
- 2 ביצים
- קמח
- פירורי לחם
- מלח פלפל
אופן ההכנה
לערבב את המוצרים, להקפיא במשך 10 דקות , ליצור כדורי פלאפל, לטבול בקמח, ביצים, פירורי לחם, להניח במגש בתנור שהוכן מראש ולאפות ב250 מעלות במשך 3 דקות, או עד שהכדורים משחימים.
*ניתן להגיש עם הרטבים שונים