סלט גריסים וטונה

• מתאים ל: 10 מנות
• זמן הכנה:
• רמת מיומנות: קל

תיאור המתכון

אתר 2eat מציע מבחר גדול של מתכונים - מתכון לסלט גריסים וטונה ברמת מיומנות קל - מתכון מעולה למנה טעימה.

מרכיבים

• מצרכים
• חומרים לכ-10 מנות:

• 3 כפות שמן זית
• 3-2 בצלים ירוקים קצוצים
• 2 גזרים, מגוררים בפומפיה
• 2 כפות יין לבן
• 2 קופסאות טונה במים
• 1 כפית פפריקה מתוקה
• מיץ מלימון בינוני
• מלח ופלפל שחור, טחון טרי
• 400 גרם גריסי פנינה, שבושלו כשעה במים
• 3 עגבניות בינוניות (עדיפות לעגבניות תמר) קצוצות

אופן ההכנה

1. בבלנדר, מערבלים את הטונה, הלימון, היין הלבן,
בצל ירוק עד למחית רכה
2. מבשלים את הגריסים כ 30 דקות – אל דנטא
3. מקררים את הגריסים, קוצצים את העגבניות
4. מערבבים את הטונה, העגבניות והגריסים לסלט
5. אפשר לשמור במקרר עד 5 ימים

הערות

באדיבות
מיה בן אפריים
(BSc) תזונאית ודיאטנית קלינית
054-7654508 03-7441328