עוף מדהים במרינדה

• מתאים ל: מנות
• זמן הכנה:
• רמת מיומנות: קל

תיאור המתכון

כל מנה מכילה: 2 מנות חלבון כ-165 קלוריות

מרכיבים

• 6-4 חזה עוף
• 1/3 כוס חומץ בלסמי
• 1/3 כוס רוטב סויה
• 1/3 כוס מים
• 1 כפית דבש
• 1כפית חרדל
• צרור בזיליקום קרוע ביד

אופן ההכנה

לערבב את חומרי המרינדה ולהשרות בה את העוף.
על אש גבוהה לחמם מחבת טפלון עבה ולחמם את העוף ללא שמן.
כאשר העוף נצרב מוסיפים מעט מרינדה ומעט מים וכך נוצר הרוטב.

הערות

המתכון באדיבות אתר הסטודיו של דליה

• כשר