התזונה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לשמירה על הגזרה ולכן אנשים מתאמנים מקפידים על התזונה שלהם. בעידן המודרני של היום, אין הדבר אומר שהם צריכים לוותר על ההנאות הקטנות של החיים, לאכול בבית ולהימנע כליל מאכילה בחוץ, היות וישנן המון מסעדות הפועלות על טהרת הבריאות בהן ניתן לאכול לשובע, לשמור על הגזרה וכל זאת מבלי לחשוש להכניס לגוף מרכיבים שיכולים לסכן את כל מה שעליו עמלתם להשיג בחריצות.
מסעדות טבעוניות
אוכל טבעוני טומן בחובו יתרונות רבים לספורטאים. ראשית, התפריט אינו כולל בשר אשר נחשב לאחר המרכיבים המשמינים ביותר בתפריט. המנות מורכבות בעיקר מירקות ולכן עשירות בסיבים תזונתיים היעילים לחילוף החומרים והעיכול ושומנים בלתי רווים המהווים מקור בלתי נדלה של אנרגיה לגוף. היות ולרוב תזונה טבעונית אינה כוללת מוצרי חלב אשר עשירים בחלבון, ניתן לעשות שימוש באבקות חלבון מומלצות להעשרת התפריט וליהנות מספיגה מהירה יותר במידה משמעותית. בתל אבי תוכלו למצוא מגוון רחב של מסעדות הטבעוניות בסגנונות שונים שמתאימות לכל חך.
מסעדות המבוססות על מרכיבים טריים
איכותם של המרכיבים אותם בוחרים להכניס לגוף גם היא ידועה בחשיבותה ולכן מסעדות רבות שמות דגש רב על שימוש בחומרי גלם טריים ועונתיים. בשנים האחרונות הבשורה של רכיבים אורגניים גם היא תופסת תאוצה, ואנשים רבים ובעיקר ספורטאים מעדיפים לאכול במקומות ובהם אוכל ביתי וכמה שיותר בריא. קמח מלא, קינואה, דגנים מלאים, ירקות ופירות הם אין בעוד שאבקות מרק, חומרים משמרים, צבעי מאכל, הם אאוט לחלוטין.
אוכל אורגני
דמיינו לכם את התרחיש הבא: אתם יושבים במסעדה בה הירקות בהם עושים שימוש נקטפים ישירות מהשדה ומשמשים להכנת המנות בתפריט. כל הרכיבים הנם אורגניים וטבעיים וחוסכים מכם את החומרים המזהמים כמו חומרי ריסוס, או חומרים משמרים. התפריט הוא עונתי ומתחלף בהתאם להיצע הקיים וגם הקינוחים מיוצרים במקום ובהם נעשה שימוש בממתיקים טבעיים בלבד. כן, ישנם מקומות כאלו והם מתאימים למתאמנים ולאנשים שמקפידים על בריאותם וכן על המשקל. חיפוש קצר יוביל אותם למקומות שמגישים אוכל אורגני טעים להפליא.
מסעדות נטולות גלוטן
כיום רבים האנשים אשר מוותרים על גלוטן בתפריט, גם אם אינם סובלים מבעיה בריאותית הדורשת מהם לעשות כן. תזונה נטולת גלוטן נחשבת לבריאה הרבה יותר תוך שעושה שימוש בחומרי גלם המחליפים את מוצרי החיטה על סוגיהם. למעשה, בפני מתאמנים אשר בוחרים לשמור על הגזרה באמצעות הימנעות מגלוטן עומדות אפשרויות רבות ומגוונות גם בעולם המסעדות ולו רק בגלל שישנן מסעדות רבות שקפצו על הטרנד.
בקיצור, מי שרוצה לאכול בריא ומצד שני מעוניין גם ליהנות מהאוכל, בהחלט ימצא מגוון רחב של מסעדות ובתי קפה שיוכלו לתת מענה גם לאוהבי התזונה הבריאה אניני הטעם ביותר.
